Yoga prénatal

Le yoga prénatal est un yoga adapté à la femme enceinte en fonction du trimestre de grossesse. Les postures sont ainsi adaptées au cas par cas et sont complétées d’exercices de respiration. Plus qu’un simple cours de yoga, Judy Surya Yoga vous propose un moment de bien être  privilégié puisque les cours  d’une durée de 75 min.

Yoga signifie union, lien. Il vise à atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit. Quoi de plus naturel que de tendre vers cette même envie lorsque nous sommes sur le point de mettre au monde un enfant ? 

Le yoga prénatal vous aidera à mieux gérer certains symptômes de la grossesse tels que des brûlures d’estomac, maux de dos, angoisses... ainsi que dans votre quotidien à vous mobiliser tout en vous préservant.

Enfin, il vous aidera à mieux connaître votre corps et à vous connecter davantage avec votre bébé. 

Vous serez plus en forme et il sera un atout de taille dans l‘accompagnement de cette précieuse expérience.

La respiration quant à elle sera capitale pour vous accompagner de la grossesse jusqu’à votre accouchement. Une meilleure oxygénation est primordiale pour votre bébé. L’accompagnement des contractions par la respiration quant à lui protègera votre périnée et permettra un accouchement en « douceur ».

Enfin, le yoga permettra une récupération post partum et un repositionnement des organes facilités.

Judy Surya Yoga vous propose également des cours de yoga postnatal sur demande afin de retrouver confiance en son corps, d’apaiser fatigue et tensions et de libérer l’esprit pour mieux nouer une relation de qualité avec votre enfant et de participer plus activement à sa naissance.

à l'unité 25€

carte 10 séances 200€

*(pas de cours d'essai sur le pré/postnatal)

**(les abonnées bénéficient de 10€ de réduction sur le massage femme enceinte)