Méditation

La société actuelle nous a surchargé de milliers d’informations et de pensées. Par un processus de déconditionnement la méditation vous aide à vous sortir de ce monde de pensées et à entrer en état de silence. 

Une fois le vide fait en vous, le soleil apparaît, et vivre dans la lumière de votre soleil intérieur signifie la liberté.

Méditer c’est se retrouver, c’est prendre du temps pour soi et apporter de l’harmonie tout autour de soi.

5 bienfaits principaux de la méditation : 

• Favorise le bien être mental 
• Stimule le cerveau
• Réduit la douleur
• Favorise une bonne santé cardio-vasculaire
• Elle est favorable à notre immunité

Et plus généralement :

Elle développe l’attention, la mémoire, la prise de décision, l’empathie et les émotions. 

Elle diminue le stress, la dépression, la fatigue et la colère.

Pour rendre tout cela plus accessible, Judy Surya Yoga vous propose des séances d’hypno-méditations, il s’agit de séances de méditations basées sur l’hypnose conversationnelle et la visualisation. 

Chaque séance intègre la relaxation, l’observation, et la neutralité, le tout en pleine conscience  afin de vous laisser gagner par un silence et un état de bien être particulier.

Afin de compléter ces séances, le souffle et des techniques de gestion du stress sont également abordées.

Les séances durent 30 à 45 minutes.